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産後ダイエットに適したサプリ!産後の体質や母乳への影響は大丈夫?

産後ダイエット サプリ

臨月より産後の方が太ってしまったとお悩みの方や、産後太りが解消できずに悩んでいる方、産後ダイエットも色々試したけど、効果がなかったなど・・

深刻に悩む方も多く、その多くの方達が考えてしまうのが、サプリメントを利用したダイエットではないでしょうか。

でも、サプリメントって授乳中に飲んでも問題ないの?と思い飲みたくても飲めないママさんも多いですよね。
そんなママさん達に向けて、授乳中のママでも安心して飲む事ができるサプリメントをご紹介します。

産後ダイエットのおすすめサプリ

【酵素青汁111選セサミンプラス】

オーガニックレーベル 酵素青汁111選セサミンプラス 60粒


こちらは雑誌やテレビのCMなどでも放送されているため、ご存じの方もおられるかもしれません。

ケールやモリンガといった青汁の成分の他にビタミンCやビタミンB1、葉酸、亜鉛、鉄分、ミネラルといった妊娠中から不足しやすい成分も含んでいる為、産後ママに限らず妊娠中の方にもオススメです。

またサプリメントなので、青汁そのものが飲めない方にも飲みやすいのが良いところですね。

 
 

【スルスル酵素】



hitomiさんを始め、元モーニング娘の辻希美さんや矢田亜希子さんなど、たくさんの芸能人の方も愛用されているスルスル酵素

栄養管理士の豊田愛魅さんが全面監修されており、原料は小麦発酵エキス、80種類の野菜や果物、500億個もの乳酸菌から作られています。

食べ物で全てを摂るのは難しい栄養を、スルスル酵素1つで補う事ができるのが最大のポイントですね。

また、ダイエットに成功した後も体型維持の為に、飲まれる方も多いため大変人気のあるサプリメントです。
特に産後、お通じで悩まれているママさんにはオススメです。

 
 

【OM-X(オーエムエックス)】

OM-X(オーエム・エックス) 100粒

こちらの商品は酵素は酵素でも生酵素製法で作られたサプリメントで、65種類ものの食材を使われていますが、これ等の食材は全て日本国産100%のものです。

また乳酸菌やビフィズス菌なども含まれており、栄養成分も40種類以上あります。
日本だけに留まらず世界各地で賞を取っている健康食品ですが、芸能人の三浦りさこさんや、元・読売巨人軍の投手・工藤公康さんが愛用されています。

OM-Xで痩せるというより、痩せやすい体を作るサプリメントで、飲んでいる方の大半は、体の内側から綺麗になりたい人や体調がすぐれない方が多く、朝が辛くて起きれないママさんや健康に不安を感じられるママさんにオススメです。

母乳への影響は大丈夫?

サプリメントと言えば、母乳や赤ちゃんへの影響など気にする方も多いですね。

サプリメントを飲むとご自身の栄養が足らず、母乳の出が悪くなってしまうものなどがありますが
こちらで紹介させて頂いたサプリメントは、ママ自身の栄養が摂れるものが前提となっているため
痩せるだけのサプリメントとは違い、健康を目的としたものとなっています。

なので安心して飲んで頂く事ができます。

また、こちらでご紹介させて頂いたサプリメント以外を試される場合は、必ず注意書きを見るようにして下さい。

「妊娠中の方や授乳中の方は服用しないで下さい。(避けて下さい。)」と書かれているものは、飲まないようにしてください。

また書かれていない場合でも販売先に問い合わせるなどをしてから服用する様にしましょう。

産後の体質への影響

産後ダイエット サプリ

産後、人によっては様々な体質になられる方がおられますが、サプリメントを服用した際の影響について、原材料などに含まれているもので、ご自身がアレルギーを持っている物に関しては服用しない方がいいでしょう。

また、酵素や酵母などのサプリメントを服用すると月経が遅れたなど聞かれた方もいらっしゃるかもしれませんが、その様な事はありません。

月経自体がホルモンの乱れで起こるものなので、酵素や酵母がホルモンに影響与えるような事はないため、違う理由で月経が遅れていると考えられます。

サプリ服用の注意点

どれだけ体に良いものだと謳われるようなサプリメントであっても過剰摂取すると害になりますので、規定の量を守り服用しましょう。

また、授乳中や妊娠中の方は、ダイエット目的のサプリメントの服用は止めましょう。

下剤などが含まれていると、本来赤ちゃんに回るはずの栄養も下痢と一緒に流れていってしまいます。

カロリーカット系のサプリメントも同様に赤ちゃんに必要な分までカットしてしまう恐れがありますので服用はやめましょう。