ダイエットアプリ

無料でできるダイエットアプリのオススメと便利機能は?

ダイエットアプリ

老若男女問わず幅広く使われているスマートフォン。
そのスマートフォン(スマホ)を使って行うダイエットがあります。

たくさん種類がありますが、今回ご紹介させて頂くのは、無料でできる産後ママ向けのダイエットアプリとなっています。

イチオシ!ダイエットアプリ

最近では、ダイエットアプリの数は増えてきましたが、その中でも無料なのに最新機能搭載+多機能なダイエット美容アプリが「FiNC AIで“ラクに キレイになれてキレイが続く“アプリ

fincアプリ

このアプリには、AIが搭載されており、ご自身のデータを入力することによりダイエットや美容に効果的なアドバイスをしてくれます。

また、有名モデルやアスリートが公式ユーザーとなっていることで、健康や美容に関する最新の情報を共有することもできるんです。

さらに、食事や体重、睡眠時間の管理機能がある上、歩数計も備わってるので、このアプリがあれば十分と言えるほど多機能。

歩数に関しては、目標を達成するごとに美容・健康グッズの買い物で使えるポイントがもらえます。

https://s.cir.io/BeKqmT

アプリのインストールは下の動画をタップしてください。

産後ダイエットのお助けに!

数々のダイエットアプリがある中、産後ママに絞ったアプリがあります。

主な内容は、産後に太ってしまう部分別に効果のあるエクササイズや骨盤矯正の指導、食事の指導、カロリーの換算、体重の記録などです。

ダイエット以外でも、産後のバストの垂れ下がりを防ぐエクササイズや全国のママ達とコミュニケーションが取れる広場などもあり、ダイエット面以外でも産後のママの手助けをしてくれます。

また、アプリによっては万歩計機能がついているものやアラーム機能などがついているもの、カレンダー機能があるものなど様々です。

ダイエットの管理面

ダイエットで管理する事と言えば、体重や摂取・消費カロリーだと思いますが、これを自身で管理するの面倒になりませんか?

筆者はレコーディングダイエットが、一番ダイエットに効果があると聞いたので試した事があります。

ただ、私は記録をつけるのがだんだん面倒になってくる人で、最初のうちはコマ目に管理できても、後々まとめて書いちゃえ~ってなってしまいました。
そして最後は書きません。
(筆者だけかもしれませんが…)

でも、そんな筆者でもスマホのアプリは続いているんですよ!

まず一番いいのは、自分でカロリーを計算しなくていい事です。
自身で管理してた頃は、全て調べて計算していたんですが、アプリに頼れば食べた物を入れるだけで自動で計算してくれますからね。
これだけでも、だいぶ助かります。

エクササイズにしても、およその消費カロリーも記載されていますし、エクササイズの内容も自分で組めたり、お任せ出来たりと色々選べるので飽きる事無く出来ます。

また、筆者は面倒くさがり+忘れっぽいのですが、アラーム機能のおかげで忘れる事もないし、通知が来る事で「しなさい!」と言われている気分になるので、気分が乗っていない日でも、渋々してしまいます。

アプリを上手に活用する事で、筆者の様に基本続かない人でも続きますし、自分で管理するのが苦手な人にも向いていますよ。

ダイエットアプリ

人気や口コミ評価

ここで筆者の使っているアプリなども含め、人気のアプリをご紹介したいと思います。

1.FiNC AIで“ラクに キレイになれてキレイが続く“アプリ

https://s.cir.io/BeKqmT

このアプリさえあれば十分といえるほど、今までにない高機能かつ多機能なダイエットアプリです。

詳細は動画をタップ

FiNC AIは、AI機能を搭載した超高機能のダイエットアプリです。
AI(人工知能)があなたの生活スタイルをデータ分析して、美容や健康のアドバイス。
体重、食事、運動の管理機能はもちろん、歩数計の機能も搭載しています。
さらに、目標設定した歩数を達成するとポイントがもらえ、そのポイントはサプリやスムージーなどの健康グッズのショップ「FiNCモール」で利用することも可能です。
また、公式ユーザーとして有名モデルやアスリートも参加しているので、最新の美容健康情報を見ることもできます。

2.サンゴーと産後ダイエット

産後ダイエット-骨盤やお腹、産後の体型戻しに簡単エクササイズ

産後ダイエット-骨盤やお腹、産後の体型戻しに簡単エクササイズ
開発元:Plusr Inc.
無料
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こちらのアプリは無料で出来るアプリですが、名前に産後ダイエットとあるように
内容も骨盤矯正やお腹のたるみ、授乳や抱っこなどで起こる歪みの解消方法など
産後ママならではのものとなっています。
また、赤ちゃんと一緒に出来るものもあるので
四六時中赤ちゃんと一緒のママでも出来るのが嬉しいですよね。
因みに筆者もこちらのアプリ使用しています。
アラーム機能もあるので忘れる事もないし
トレーニングのメニューも身体の部位や効果などから選択する事も出来ます。
ただ、体重の記録がつけれないのが残念なところ。
実際、口コミの評価などでも、体重機能がないところがマイナス評価になっていますね。

3.ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ
開発元:UNITED, Inc.
無料
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こちらのアプリは産後ママに限らずダイエット中の方向きのものです。
こちらも無料で出来るアプリですが、体重記録はあるけれどエクササイズの指導はありません。
ただ、体重と体脂肪をグラフで表示してくれる為
自分自身の体重と体脂肪の増加が分かりやすいのがオススメ理由です。
また、カナヘイさんのキャラクターが応援や励ましなどをしてくれる為
疲れてしまった時にとても癒しになりますよ。
毎日続ける事で使えるスタンプの量も増えますし、日記機能もあるので
体重や体脂肪に限らず食べた物や、その日の出来事などを記録する事も出来ます。
ゆった~りダイエットしたい方には◎。
口コミなどの評価もカナヘイさんのキャラクタースタンプが欲しいから続けれる!
絵に癒される!など、カナヘイさんならではの評価となっています。

4.カロリー計算&ダイエット記録 無料サポートアプリ:カロリサイズ

カロリー計算&ダイエット記録無料サポートアプリ:カロリサイズ

カロリー計算&ダイエット記録無料サポートアプリ:カロリサイズ
無料
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こちらのアプリは健康&フィットネスのカテゴリで新着無料トップアプリで1位を記録しており
産後のママにもダイエット中の方にも役立つ摂取・消費カロリー収支を計算してくれるアプリです。
またコナミスポーツクラブさんが出されているアプリだけあって内容も本格的です。
リバウンドしない、内側から美しく痩せる、脂肪を燃焼しやすい体にという感じで
コナミスポーツクラブさんが、豊富に用意されたエクササイズをムービーで見れたり
栄養士さんが監修したダイエットメニューなどが公開されるなど、大変お得なアプリとなっています。
体重の管理も行え、グラフで表示されるなど、さすがコナミスポーツクラブさんと言ったところです。
口コミの評価では、数値で確認できる事で励みになる、食べ過ぎを反省出来る
1週間真剣に取り組んだら2kg痩せたなど、評価が高く人気のアプリとなっています。

おすすめアプリまとめ

ダイエットアプリと言っても、自分自身の目的にあったものを使う事が大切です。

なので数あるダイエットアプリの中でもアプリの特徴などを参考に、自分が必要だと思う物を試されるのがいいと思います。
また1つのアプリに絞らず色々なアプリを同時に試すのもいいですね。

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